Mois : Mai 2013

traitement Cardiovasculaire

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  • Comment le cholestérol génère les maladies cardiovasculaires ?
  • Comment se protéger contre les maladies cardiovasculaires ?
  • Recommandations pour baisser le taux de cholestérol.

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Comment le cholestérol génère les maladies cardiovasculaires ?

L’excès de cholestérol est responsable de maladies cardiovasculaires
Je mange équilibrée, donc je n’ai pas de cholestérol :Faux : dans certain cas, hypercholestérolémie est d’origine génétique et peut alors se transmettre de génération en génération.Ainsi certaines personnes ont un taux de cholestérol élevé malgré une alimentation saint.certaines maladies ou prise de médicaments peuvent également augmenter anormalement le taux de cholestérol dans le sang. rappelons que cet excès de cholestérol qui s’accumule dans la paroi des artères, entraîne la formation de plaque d’athérome.

lorsque celle-ci bouche l’artère. elle entraîne des accidents cardiovasculaires, infarctus du myocarde et accident vasculaire cérébral.
Comment se protéger contre les maladies cardiovasculaires :La vitamine E puissante antioxydant :La vitamine E est présente en quantité dans les céréales, les huiles végétales, les fruits secs et les cacahuètes.La vitamine E est un antioxydant bien connu. liposoluble, ce qui signifie qu’elle a une affinité pour les huiles de certaines graisses.

elle protége des maladies cardiovasculaires. elle joue un rôle important dans la protection des globules rouges contre les substances oxydants (les fameux radicaux libres).et dans le ralentissement du vieillissement cellulaire. c’est un vrai trésor métabolique.

Et un trésor abanbant ; ce qui ne gâte rien…la vitamine E en effet, est présente en quantité dans les céréales,les huiles végétales(huile d’arachide,de tournesol,d’olive, de noix …) dans les fruits secs et les oléagineux,comme les cacahuète.

les laitages, le jaune d’œuf et les légumes verts en renferment également. elle est partout,il est inutile de se lancer dans une supplémentation.

une alimentation équilibrée devrait largement suffire a vous assurer les apports dont vous avez besoin.

 
Recommandations pour baisser le taux de cholestérol :Voici quelques conseils pour faire baisser le taux de cholestérol :Il est important de manger trois fruits par jour, et une belle portion de légumes (crus ou cuite) au principaux repas.ces derniers sont très riches en fibres.

  • Mangez une pomme avec sa pelure par jour
  • Les produits laitiers devront être toujours sans gras : lait écrémé, yaourt light, fromage avec 10% de MG maximum.
  • Boire beaucoup d’eau, au moins 6 verre par jour, vous pouvez ajouter une cuillère a café de vinaigre de cidre de pomme.
  • Utilisez sur le pain de la margarine sans cholestérol
  • Se limiter à 2 œufs par semaines
  • Eviter le beurre, la crème.
  • Diminuer la consommation des viandes rouges ; celle-ci peut même développer un cancer selon une étude américaine.

Fruits and vegetables
Fruits and vegetables (Photo credit: nutrilover)

amicalement à vous!

Mustapha

Note : pour tout  achat d’un de mes livres ou l’ensemble des mes livres, svp, veuillez me contacter via mon email : tipasa334@gmail.com

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Mustapha Laouedj

 

Conseiller en phytothérapie et herboriste

 

Tél : 213. (0)550.30.65.42

 

Adresse : Hadjout-Tipaza- Algérie

A coté de la Daïra de Hadjout.

 

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