Soigner l’anxiété et l’angoisse avec la phytothérapie

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Et si certaines plantes étaient aussi efficaces que les anxiolytiques, effets secondaires et dépendance en moins ? Les conseils du Dr Daniel Scimeca.

Près de 80 millions. C’est le nombre de boîtes d’anxiolytiques consommées chaque année par les Français pour traiter les troubles anxieux. Trop de personnes y ont recours, a encore alerté l’ANSM (Agence nationale de sécurité du médicament et des produits de santé) dans son récent rapport à propos des benzodiazépines – les molécules-phares des anxiolytiques (alprazolam, bromazépam, zolpidem…).

<p value="<amp-fit-text layout="fixed-height" min-font-size="6" max-font-size="72" height="80">Alors que le recours à ces traitements ne devrait pas excéder quelques semaines, les temps d'utilisation sont en moyenne cinq fois supérieurs et s'étalent parfois sur plusieurs années ! Pourtant, les risques sont connus : somnolence, troubles du comportement, nervosité et, surtout, dépendance avec les problèmes de sevrage associés (insomnies, céphalées, anxiété importante, douleurs, tensions…). Alors que le recours à ces traitements ne devrait pas excéder quelques semaines, les temps d’utilisation sont en moyenne cinq fois supérieurs et s’étalent parfois sur plusieurs années ! Pourtant, les risques sont connus : somnolence, troubles du comportement, nervosité et, surtout, dépendance avec les problèmes de sevrage associés (insomnies, céphalées, anxiété importante, douleurs, tensions…). 

L’Agence de santé s’est aussi inquiétée de la forte consommation de ces médicaments chez les personnes âgées, et plus particulièrement les femmes : un tiers des femmes de plus de 65 ans sont sous benzodiazépine anxiolytique. Chez les personnes âgées qui suivent ces traitements, on note plus de risques de chute et de perte de mémoire, voire de démence.

Avant d’en arriver là ou pour sortir de la dépendance aux anxiolytiques, la phytothérapie – la médecine par les plantes – a toute sa place pour accompagner efficacement et sans effets secondaires les personnes angoissées, explique le Dr Daniel Scimeca, médecin et président de la Fédération française des sociétés d’homéopathie.

Passiflore, aubépine et valériane, trio gagnant

« La passiflore est vraiment le xomil des plantes« , explique le Dr Scimeca, qui prescrit régulièrement cette plante à ses patients anxieux ou angoissés. Découverte par les missionnaires chrétiens en Amérique du Sud, la passiflore (Passiflora incarnata) doit son surnom de « fleur de la Passion » à son cœur en forme de croix, entouré par douze pétales, selon la légende (dans les faits, le nombre de pétales semble assez aléatoire). Aujourd’hui, c’est la plante-phare des états nerveux et anxieux et elle est reconnue pour cet usage par l’OMS (Organisation mondiale de la santé) sans effet secondaire notoire, même si, par prudence, comme pour de nombreuses plantes, elle est déconseillée aux moins de douze ans et aux femmes enceintes.

En cas de conduite automobile, il faut également être vigilant, car elle a un effet sédatif léger. On peut trouver cette plante sous différentes formes, mais le Dr Scimeca la conseille plutôt sous forme de nébulisat (gélules) en pharmacie à raison de 3 gélules par jour (une matin, midi et soir). La passiflore peut être prise au long cours (par exemple, 20 jours par mois), mais, « comme toutes les plantes, rappelle le médecin, des effets secondaires sont possibles, au niveau du foie notamment, et il convient de faire des pauses une quinzaine de jours et d’être suivi médicalement ». On l’utilise aussi sous la forme d’un complexe homéopathique bien pratique, Passiflora composé, à raison de cinq granules 3 à 4 fois par jour. 

Pour les personnes sous anxiolytiques, la passiflore est une aide appréciable pour réduire puis arrêter la consommation de benzodiazépines. Dans ce cas précis, elle est souvent accompagnée par la ballote fétide (Ballota nigra), aux propriétés assez proches (les quantités proposées sont alors généralement de 2 gélules par jour). Bien souvent, le sevrage prendra de un à plusieurs mois et se fera toujours sous suivi médical. Bien accompagnées, 100 % des personnes peuvent réussir ce sevrage ! L’aubépine (Crataegus monogyna) et la valériane (Valeriana officinalis) sont également souvent proposées en association avec la passiflore. L’aubépine est plus spécifique des palpitations de stress et des anxiétés nocturnes avec insomnie ; la valériane complète son action sur les troubles du sommeil et s’avère aussi utile pour l’anxiété des fumeurs ou lors de l’arrêt du tabac. L’aubépine peut très rarement avoir un effet paradoxal chez certaines personnes et provoquer au contraire des palpitations et des insomnies.

Enfin, certaines plantes plus spécifiques pourront compléter l’action de ce trio gagnant. Par exemple, pour les femmes au syndrome prémenstruel marqué ou en période de ménopause, le houblon (Humulus lupulus) jouera un rôle de régulateur hormonal efficace pour atténuer les angoisses. À cet effet, on le propose généralement durant les dix premiers jours du cycle de la femme à raison de 2 gélules (nébulisats en pharmacie) matin et soir.

Les enfants aussi

Pour les enfants, il est toujours plus délicat d’avoir recours aux médicaments, même lorsqu’il s’agit de plantes dont on sous-estime souvent la puissance. En cas d’anxiété se traduisant par des insomnies ou une sensibilité intestinale, les enfants pourront prendre sans danger du coquelicot (Papaver rhoeas) à raison d’une demi-gélule de nébulisat matin et soir diluée dans une compote, par exemple, voire en tisane le soir.

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• « posologies des plantes médicinales d’Algérie » (première partie) ; 210 pages, 41 plantes.
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Les plantes amies de la prostate…

En cas d’adénome ou pour prévenir le cancer, des plantes peuvent accompagner les traitements et éviter les interventions chirurgicales.

Fréquente envie d’uriner obligeant à des réveils nocturnes, jet faible et difficulté à uriner ou, au contraire, mictions impérieuses… Après 50 ans, ces troubles concernent un homme sur deux et sont symptomatiques de l’hypertrophie de la prostate (ou adénome de la prostate), c’est-à-dire son agrandissement anormal. La prostate comprime alors la vessie et l’urètre, ce qui explique les gênes urinaires. L’adénome prostatique n’a aucun lien établi avec le cancer de la prostate, mais, non traité, il peut devenir invalidant et conduire à une obstruction urinaire et à des infections urinaires.

Une intervention chirurgicale consistant en l’ablation partielle ou totale de l’organe est alors souvent proposée, entraînant la stérilité et souvent des problèmes d’érection. Pour éviter la chirurgie, les traitements classiques sont des inhibiteurs de la 5-alpha réductase (l’enzyme responsable de l’hypertrophie).

Ces médicaments sont parfois contestés du fait de leurs effets secondaires (troubles sexuels, baisse de la libido, gynécomastie…). Aussi, pour accompagner des troubles bénins à leurs débuts, le recours aux plantes est une alternative intéressante. Cependant, l’automédication peut s’avérer dangereuse si elle n’est pas précédée d’un contrôle médical.

En effet, les symptômes du cancer de la prostate sont proches de l’adénome et une visite chez le médecin ou chez l’urologue dès les premiers troubles urinaires permettra de s’assurer de l’absence de cancer.

*Racines d’ortie

L’ortie dioïque ou grande ortie (Urtica dioica) est souvent citée pour ses vertus anti-inflammatoires et pour empêcher la croissance du tissu prostatique. Pour cette indication, c’est la racine qui est utilisée, surtout au début des troubles, car elle permettrait de ralentir l’évolution de l’adénome et de réduire la fréquence des mictions. Si la qualité des études scientifiques en la matière est parfois jugée insuffisante, la Commission européenne ainsi que l’OMS (Organisation mondiale de la santé) reconnaissent tout de même comme « cliniquement établi » son usage dans « le traitement des problèmes d’émission d’urine liés à l’hypertrophie bénigne de la prostate de légère à modérée, lorsque l’absence de cancer de la prostate est avérée ».

Le docteur Jean-Michel Morel, qui enseigne la phytothérapie à la faculté de Besançon, recommande les racines d’ortie sous forme d’EPS (en pharmacie) à raison d’une cuillère à café de 5 ml le soir avant les repas dans un verre d’eau. On peut aussi envisager de consommer les racines en décoction (une cuillère à café de racines sèches par tasse d’eau à faire bouillir durant 5 minutes puis laisser infuser 10 minutes, trois fois par jour).

(Note : plante disponible chez nous, mais elle devient de plus en plus rare.)

*Palmier nain et prunier d’Afrique

Fréquemment associé à l’ortie, le palmier nain ou palmier de Floride (Serenoa repens Small), anciennement dénommé Sabal serrulata, est l’autre plante associée à la prostate et aux troubles de la miction en phytothérapie. Ce sont les fruits de ce petit palmier des États-Unis qui sont utilisés et présentés sous forme de médicament. Plus d’une dizaine d’études démontrent ses effets sur la fréquence des mictions (et des réveils nocturnes).

(Note : plante disponible chez nous, mais quel est la posologie ?)

* L’écorce de prunier d’Afrique (Prunus africana) a une efficacité identique, mais ce grand arbre originaire de Madagascar serait en voie de disparition, et pour cette raison, il est préférable de se tourner vers le palmier de Floride.

(Note : cette n’est pas de chez et également rare.)

*L’épilobe

Cette belle fleur rose fréquente dans les Alpes paraît prometteuse pour traiter l’hypertrophie de la prostate. Le docteur Kurt Hostettmann, éminent chercheur en phytomédicaments, raconte comment il en a découvert les propriétés : « À l’âge de 65 ans, mon propre père avait des problèmes de miction et il refusait l’opération de la prostate qu’on lui proposait. J’avais pu lire que Maria Treben, une herboriste autrichienne, recommandait cette plante.

Elle avait en effet observé dans des vallées retranchées d’Autriche qu’on la consommait en tisane, comme substitut de thé, et que les interventions chirurgicales de la prostate y étaient bien moins importantes qu’ailleurs. Cela ne reposait sur aucune étude scientifique, mais je proposai à mon père d’essayer. Ce qu’il fit. Matin et soir, il prit son infusion d’épilobe, et après trois à quatre semaines, ses mictions nocturnes diminuèrent nettement.

Il n’eut plus jamais de problèmes de prostate jusqu’à sa mort près de vingt-cinq ans plus tard. » Fort de cette première expérience, le docteur Hostettmann confia alors ce sujet de thèse de doctorat à l’un de ses jeunes collaborateurs. 

L’épilobe s’avéra effectivement efficace pour lutter contre l’adénome de la prostate, limitant le nombre de mictions, renforçant le jet urinaire et le débit, par le même mécanisme que celui des médicaments synthétiques actuels (inhibition de la 5-alpha réductase, l’enzyme responsable de l’hypertrophie). Les principes actifs de la plante sont essentiellement présents dans les tanins, qui sont solubles dans l’eau. D’où son efficacité sous forme de tisane (par exemple 20 jours par mois).

Il existe plusieurs variétés d’épilobes, et celles recommandées sont les épilobes à petites fleurs (Epilobium parviflorum Schreb), car elles contiennent autant de principes actifs, mais moins de tanins, qui pourraient à la longue être irritants pour l’estomac. Certaines recherches laissent présager l’utilité de l’épilobe contre les cellules cancéreuses de la prostate, mais cela reste à confirmer. 

(Note : plante très rare chez nous et quel est la posologie ?)

Enfin, *les graines de courge sont également fréquemment citées pour diminuer les symptômes de l’adénome bénin de la prostate et sont très connues des Allemands pour cette propriété. On les trouve facilement dans tous les commerces, et si leurs vertus sur la prostate ne sont pas complètement établies, leur richesse en nutriments en fait un aliment santé intéressant à consommer quotidiennement.

(Note : comment la prendre et à quel quantité ?)

Contre le cancer de la prostate : café et tomates

Nulle plante à ce jour ne peut accompagner ou soigner le cancer de la prostate. En revanche, en prévention, une vaste étude réalisée auprès de 48 000 personnes par le National Cancer Institute a pu établir qu’une consommation de 6 tasses de café par jour diminuait les risques de 60 % d’être atteint d’un cancer de la prostate. Malheureusement, consommer autant de café quotidiennement n’est pas raisonnable : en plus d’un phénomène de dépendance, l’excès de caféine provoque de nombreux effets indésirables, tels que nervosité, agitation, anxiété, palpitations, insomnies, irritation de l’estomac, diarrhée…

Bonne nouvelle, le décaféiné offre les mêmes vertus. Ce sont en effet les polyphénols du café, et non la caféine, qui lui confèrent ces propriétés préventives. Une étude analogue publiée par le même institut a également montré que consommer deux à trois fois par semaine des tomates cuites réduit d’un tiers les risques de développer un cancer de la prostate (par rapport à une consommation occasionnelle).

(Note : de quel tomate s’agit –il et à quel quantité ?)

Enfin, l’hygiène de vie demeure une prévention efficace : éviter l’exposition aux produits toxiques, dont les pesticides (les ouvriers agricoles seraient plus exposés à ce cancer), être actif et limiter la consommation de viande rouge, de charcuterie et de fromages gras, tout en privilégiant de larges rations de fruits, de légumes et de poisson.

<p value="<amp-fit-text layout="fixed-height" min-font-size="6" max-font-size="72" height="80">conclusion: mais il y'a également d'autres remèdes à ces maladies, que je peux vous aider.conclusion: mais il y’a également d’autres remèdes à ces maladies, que je peux vous aider.

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Traitement naturel contre la migraine…

La migraine est un mal de tête douloureux due au stress et les changements hormonaux.

Symptômes de la migraine :

• Nausée.
• Vomissements.
• Douleurs musculaires.
• Douleur lors des mouvements.
• Hypersensibilité à la lumière et au bruit.

Pour plus d’infos visitez :

https://www.mes15minutes.com/migraine-2/symptomes/

Voici quelques remèdes naturels efficaces contre la migraine qui aident à soulager la migraine :

1. Gingembre

La consommation de tranches de gingembre frais régulièrement est un moyen efficace de lutte contre la migraine. Il améliore la circulation sanguine, apaise l’inflammation, réduit le stress sur les vaisseaux sanguins et limite la production de prostaglandines qui causent la douleur.

• Le zeste de citron

La peau du citron une fois transformé en une pâte fine et appliquée sur le front soulage la migraine dans une grande mesure.

• La vitamine B3 (niacine)

La niacine est jugée très utile pour ceux qui souffrent de Migraine. On la trouve dans les viandes blanches, les abats, poissons (thon, morue,…), lapin, arachides rôtis, céréales, datte, noix et la plus riche en vitamine B3 est la levure de bière. Apport journalier recommandé (AJR) est d’environ 16 mg chez l’adulte.

• Jus de légumes

Jus de carotte, de jus de concombre, jus d’épinards et jus de betteraves rouges sont censés être très utile pour soulager les migraines

• La grande camomille.

La consommation de deux feuilles fraîches de la plante camomille, s’avère être très utile pour réduire la migraine  dans une grande mesure. Cette plante est riche en un ingrédient appelé Parthenolide, ce qui aide à réduire l’inflammation.

• huile de menthe poivrée

Masser la zone douloureuse par l’huile essentielle de menthe poivrée ou camomille diluée dans une huile végétale tels que l’huile d’olive, d’amande,…etc. On recommande d’appliquer en massage sur les tempes, la nuque, le front, le lobe des oreilles : 2 gouttes d’HE dans 18 gouttes d’huile végétale au choix.

• Boire du café : voilà un conseil qui peut surprendre ! Et pourtant, nombre de migraineux racontent que la caféine a un effet bénéfique lors de la survenue d’une crise.
• Parmi les plantes médicinales : nous avons la grande camomille. Mais cette plante n’est pas disponible chez nous.

Autre méthode pratique :

Bain à main

• Tremper vos mains dans l’eau chaude augmente la circulation et aide à éviter l’épisode douloureux de la migraine.
• exercer un point de pression au niveau de la main, entre le pouce et l’index. Il s’agit d’un point d’acupuncture directement relié au cerveau qui offre un soulagement immédiat.
• Mâcher un crayon réduit la migraine.

Note : Les migraines dues au lait, au blé et aux œufs, chocolat, sodas, produits fermentés à proscrire de votre alimentation.

Les fruits secs, comme les noix, contenant des sulfites et des conservateurs, ainsi que certains fruits frais contenant des composés à l’origine d’une libération d’histamine, pourraient également provoquer des migraines (par exemple banane, orange, raisin, framboise et prune).

Bon à savoir :

-Par ailleurs, rester à jeun pourrait également accroître l’incidence des migraines. La faim prolongée ou une alimentation insuffisante sont connus comme des éléments déclencheurs de migraine. Cela pourrait être dû au lien entre niveaux faibles de sucres dans le sang et aggravation des maux de tête.

Amicalement à vous !

Mustapha

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Une étude révèle que plus de 80% des patients atteints de COVID-19 souffrent d’une carence en vitamine D.

Washington DC 27 octobre 2020

La carence en vitamine D était plus fréquente chez les hommes

Plus de 80% des 200 patients atteints de COVID-19 dans un hôpital en Espagne ont une carence en vitamine D, selon une nouvelle étude publiée dans le Endocrine Société d »  Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism. 

La vitamine D  est une hormone   produite par les reins qui contrôle la concentration de calcium dans le sang et affecte  le  système immunitaire. La carence envitamine D a été liée à une variété de problèmes de santé, bien que la recherche est toujours en cours dans laquelle  les  impacts d’hormones d’ autres systèmes de  l’  organisme. De nombreuses études soulignent  l’ effet bénéfique de la vitamine D sur  le  système immunitaire, notamment en ce qui concerne la protection contre les infections. 

Source :

https://www.endocrine.org/news-and-advocacy/news-room/2020/study-finds-over-80-percent-of-covid19-patients-have-vitamin-d-deficiency

La vitamine, qui favorise la santé des os et soutient la fonction du système immunitaire, est produite naturellement par le corps lorsqu’elle est exposée au soleil, bien qu’elle puisse également être obtenue en mangeant des aliments tels que les poissons gras, les jaunes d’œufs, les champignons et le fromage.

Mais les chercheurs ont déclaré que les résultats pourraient être expliqués par les six personnes sur 19 prenant des suppléments qui avaient récemment pris des corticostéroïdes ou des immunosuppresseurs au cours des trois mois précédents, ce qui aurait pu avoir un impact sur la gravité de leur maladie.

«Le traitement à la vitamine D devrait être recommandé chez les patients atteints de COVID-19 avec de faibles niveaux de vitamine D circulant dans le sang, car cette approche pourrait avoir des effets bénéfiques sur le système musculo-squelettique et immunitaire»

Source : https://nypost.com/2020/10/27/study-finds-over-80-percent-of-covid-19-patients-vitamin-d-deficient/

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Mustapha

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Comment traite le côlon nerveux ?

Egalement appelé, colopathie fonctionnelle ou colon irritable, est une anomalie de fonctionnement du tube digestif qui touche plus les femmes que les hommes dont elle se manifeste par les symptômes suivants :

 Douleurs dans le ventre, de constipation, de diarrhée ou une alternance de diarrhée et de constipation ou de ballonnements, pesanteur, bruits intestinaux, flatulences, etc.

 La Douleur peut se transmettre dans le dos ou à la racine des cuisses

-La colopathie peut aussi entraîner une perte de poids inexpliquée. Enfin, d’autres symptômes sont parfois présents sans pour autant avoir un rapport quelconque avec le système digestif en général et le colon en particulier : maux de tête ou véritables migraines, fatigue, anxiété, mauvaise haleine, inconfort digestif global, palpitations, nausées, voire des troubles urinaires…

Attention : Si la personne remarque la présence de sang dans les selles, il faut le signaler au médecin qui recherche alors une affection (hémorroïdes, polypes, cancer…).

 Le cancer colorectal est recherché principalement chez la personne de plus de 40-45 ans Une coloscopie devra alors être faite car il s’agit de l’examen de référence.

Remarque : Il n’existe pas de traitement curatif de la colopathie fonctionnelle.

Les traitements :

-Pour diminuer les douleurs, le médecin prescrit en première intention des antispasmodiques (pour lutter contre les spasmes). Il peut également recommander les pansements gastro-intestinaux qui atténuent la sensibilité intestinale.

-Des médicaments permettent également de régulariser le transit afin de soulager les troubles digestifs.

-En cas de constipation, il sera d’abord conseillé d’augmenter progressivement l’apport en fibres. En seconde intention, les laxatifs qui favorisent le transit et ramollissent les selles peuvent être employés avec prudence car ils ont des modes d’action différents et peuvent selon les symptômes être inefficaces. Il est conseillé d’augmenter très progressivement les doses et de ne pas les employer au long cours sans avis médical.

• En cas de diarrhée, les anti-diarrhéiques diminuent la motricité du côlon. Il faut les employer à petites doses.

– Enfin, outre le recours à des anxiolytiques légers ou des antidépresseurs lorsque les conseils diététiques et les traitements des symptômes ne donnent pas d’amélioration significative mettre en place des activités antistress.

Les premières mesures à prendre :

• La pratique régulière d’une activité physique.
• Parmi les aliments en cause à éviter:

– Les crudités, légumes crus

– Les choux, choux-fleurs ou brocolis

– Les haricots blancs, les légumes secs

– Les féculents, haricots, poix, lentilles

– Les aliments riches en caféine.

-les épinces tels que piment, moutarde…etc

Seule solution : mettre au repos le côlon stressé en consommant des aliments apaisants et en limitant les sources d’irritation.

1. Mangez dans le calme en mastiquant. …
2. Choisissez des aliments apaisants. …
3. Évitez les aliments irritants. …
4. Optez pour des aliments non cuisinés et bio. …
5. Adoptez la levure de bière et les algues.

CHOISISSEZ DES ALIMENTS APAISANTS

Attention aux végétaux qui, consommés en trop grande quantité peuvent favoriser la survenue de colites car certaines de leurs substances (tanins, molécules soufrées) tels que l’ail oignon qui peuvent irriter la muqueuse déjà sensible de l’intestin.

Dans les céréales, préférez celles à fibres douces : avoine, semoules et farine semi-complète, riz…).

– les épices fortes, le cacao et le café sont proscrits aux personnes qui souffrent de colites car ils favorisent les spasmes du côlon. 

-Remplacez le café par des boissons non irritantes (chicorée, boissons aux céréales).

– assaisonnez votre alimentation avec des épices douces : curcuma, muscade, cumin et thym.

A noter que les aliments enrichis en vitamines et en minéraux (surtout en fer et en magnésium) peuvent aussi entraîner des troubles digestifs chez les personnes qui souffrent d’un côlon irritable.

 Les personnes qui souffrent de colite doivent faire face à une alternance ralentissement/accélération du transit.

-privilégiez les aliments qui contiennent des mucilages :

 Les algues (iziki, wakamé, feuilles de nori) contiennent des substances mucilagineuses qui permettent de lutter en douceur contre ces épisodes de diarrhée et de constipation. Mais sont indisponible chez nous à part certains.

Par ailleurs, leur forte concentration minérale a également des répercussions bénéfiques sur les spasmes des intestins. Ces algues s’intègrent facilement dans les potages, les plats de légumes, de céréales ou les salades.

 La présence de glutathion dans la levure de bière en fait un complément intéressant car il favorise le processus de détoxication et de rééquilibrage de l’organisme, ce qui est important quand on souffre d’un syndrome chronique (comme c’est le cas de la colite). Mais il faut l’utiliser en petites quantités car à fortes doses, elle peut provoquer des ballonnements : pas plus d’une cuillère à soupe par jour que vous saupoudrez sur vos potages et vos salades. Mais avec précaution chez les diabétiques.

 Comment soigner naturellement le syndrome du côlon irritable ?

1. Réaliser un automassage du ventre pour calmer les douleurs.
2. Opter pour l’huile essentielle de menthe poivrée.
3. Miser sur l’ostéopathie pour soulager la gêne digestive.
4. Des probiotiques, en traitement de fond, pour rétablir la flore intestinale.

 

Quels sont ses bienfaits ? 

 L’huile essentielle de menthe poivrée a des propriétés antispasmodiques, elle détend les muscles de l’intestin et du côlon, et diminue les douleurs.

en plus, elle est anti-inflammatoire et améliore la digestion. Son usage est reconnu par l’Organisation mondiale de la santé. En 2014, une revue d’études a également confirmé son efficacité supérieure à un placebo pour soulager les douleurs abdominales et l’ensemble des symptômes. 

Comment l’utiliser ? 

• L’huile essentielle de menthe poivrée est efficace autour de 200 à 250 mg par jour, soit 2 gouttes diluées dans une cuillère à café d’huile végétale, trois fois par jour pendant les repas.

• Encore mieux, des capsules entérosolubles, préparées par le pharmacien, qui libèrent leur contenu dans l’intestin. À prendre pendant un à quatre jours en cas de spasmes douloureux.

Chez la grande majorité des patients souffrant de douleurs au côlon, on constate un déséquilibre de la flore intestinale, avec des bactéries trop ou pas assez présentes. Il faut les utiliser tous les jours en cure d’un mois, puis en traitement d’entretien.

• prendre les plantes qui contiennent des substances mucilagineuses :

Propriétés des plantes mucilagineuses :

–       Calme l’inflammation des muqueuses digestives.

• faire légèrement baisser la glycémie.
• agissent  comme prébiotiques, ils permettent de nourrir la flore intestinale, ce qui est très intéressant de nos jours car nous faisons face à une épidémie de disbyose (dérèglement de la flore intestinale).

–       Forme un pansement naturel qui adoucit et rafraîchit, qui calme l’inflammation d’une manière temporaire.

–       Pour la constipation chronique et les diarrhées, chroniques ou passagères.

–       Calme les inflammations des muqueuses respiratoires et urinaires.

Précaution : les mucilages sont à prendre loin des repas et loin de la prise de médicaments, de compléments alimentaires, etc. En effet, ils vont capturer ces substances et bloquer leur absorption.

Les principales plantes mucilagineuses

• La mauve (Malva sylvestris)  (disponible chez nous)
• la guimauve (Althaea officinalis) avec la racine en particulier. La racine de guimauve est le meilleur représentant de la famille des mucilagineuses. C’est le chef de file. (disponible chez nous)
• l’écorce d’orme rouge (Ulmus rubra), qui est utilisé un peu comme la racine de guimauve. Il est hélas un peu trop ramassé en nature, on a massacré ces pauvres arbres. Prenez plutôt la guimauve si vous avez le choix.
• Le plantain lancéolé (Plantago lanceolata) ou le grand plantain (Plantago major). Le grand plantain est plus mucilagineux que le lancéolé. (disponible chez nous)
• Le bouillon-blanc (Verbascum thapsus), la fleur en particulier, le tussilage (Tussilago farfara), les inflorescences de tilleul (Tilia platyphyllos), la violette (Viola odorata), etc. (disponible chez nous)
• Psyllium (disponible chez nous)
• graines de lin (disponible chez nous)

Amicalement à vous !

Mustapha

Comme toujours choisissez la nature avant la chimie !

 Libérez-vous des lobbies agro-alimentaires et pharmaceutiques grâce à  la médicine phytothérapique.

 *découvrez mes nouveaux articles sur mon groupe « amoudreux des plantes médicinales » sue facebook!

Sur twitter : https://twitter.com/zino42

Svp, découvrez mes livres pour aller plus loin :

• « posologies des plantes médicinales d’Algérie » (première partie) ; 210 pages, 41 plantes.
• « posologies des plantes médicinales d’Algérie » (deuxième partie) ; 188 pages, 43 plantes.
• Les plantes médicinales du Sahara ; 328 pages, 105 plantes.

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Note : pour tout  achat d’un de mes livres ou l’ensemble des mes livres, svp, veuillez me contacter via mon email : tipasa334@gmail.com

http://lesplantesmedicinalesdusahara.blogspot.com/2018/05/tops-des-traitements-naturels-pour-la.html

Mustapha Laouedj   Conseiller en phytothérapie et herboriste.   Samedi :Consultation gratuite sur rendez-vous au :   Tél : 213. (0)550.30.65.42   Adresse : Hadjout-Tipaza- Algérie A côté de l’ex Daïra et APC de Hadjout.   Tipasa334@gmail.com   https://lesecretdusahara.blogspot.com/

Lactofibre® ?…un complément !

Ce complément alimentaire est la publicité souvent répété sur notre petit écran.

Mais quels sont les bienfaits et les effets secondaires de ce complément ?

Qu’est ce que c’est ?

Lactofibre® est une association unique de deux laxatifs de deux classes différentes: 
– Les fibres (la Gum de Guar) qui est un laxatif de lest. 
– Le lactitol qui est un laxatif osmotique.

Laxatifs osmotiques : Non absorbés, ils retiennent l’eau et les électrolytes dans le côlon. Ils agissent en un à deux jours.

Le lactitol (E 966) est un polyol très peu fréquemment utilisé comme édulcorant artificiel (E966) et comme laxatif.

Son pouvoir sucrant est 0,3-0,4 fois celui du sucre à poids égal. N’existant pas à l’état naturel, il ne peut être obtenu qu’à partir du lactose (« sucre de lait ») ; c’est-à-dire un produit de synthèse.

Les bienfaits de Lactofibre® :

• un laxatif : contre la constipation
•  régulateur du transit.
• Traite les coliques : douleurs digestives.
• Soulage les gazes.

Les principaux effets indésirables à forte dose sont :

-des douleurs abdominales et des ballonnements intestinaux.

– E 966 : Édulcorant artificiel, Risques de troubles digestifs, diarrhées.

– Les laxatifs finissent par constiper.

Bon à savoir :

• La prise de laxatifs en quantité importante et régulière (à long court) aboutit à une perte d’eau et de sels minéraux, en particulier de potassium. On risque alors une déshydratation entraînant chutes de tension, fatigue, vertiges et syncopes, ainsi que des problèmes cardiaques, s’avérant parfois mortels.
• Une déshydratation sévère peut provoquer des tremblements, une faiblesse, une vision floue, des évanouissements, des lésions rénales et, dans les cas extrêmes, la mort. La déshydratation nécessite souvent un traitement médical.
• Des dommages aux organes internes peuvent en résulter, y compris un côlon étiré ou «paresseux», une infection du côlon, un syndrome du côlon irritable et, rarement, des lésions hépatiques. L’abus chronique de laxatifs peut contribuer au risque de cancer du côlon

Son Prix en Algérie est : 1230 DA .

Témoignages :

-Il est trop cher et pas efficace en même temps

c de la pub mensongère et personne ne dit rien. Et c la même chose pour charbonel plus.

Amicalement à vous !

Mustapha.L

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Comment guérir du Diabète…

En voici un bout d’une page (la page est assez long) sur la guérison du diabète dont le lien est ci-dessous, j’espère que ces écris pourront vous convaincre que le diabète est une maladie réversible c’est-à-dire qu’on peut se guérir.

Amicalement à vous !

Mustapha. L

…………………………………………………………………………………………………….

Pendant des millions d’années, les aliments que l’homme consommait étaient complètement naturels, des choses comme:

	l’eau		les légumes		les herbes
	les fruits		les plantes		les graines
	les céréales		les racines		les protéines

Le corps humain a évolué sur des milliers, des millions d’années, en utilisant ces aliments.
Mais depuis le siècle dernier, il y eu des changements drastiques dans les habitudes alimentaires qui ont commencé à inclure des choses telles que :

	Le sucre		les bonbons		les médicaments
	les chocolats		le café		les rafraîchissants
	le vinaigre		le coca-cola		les graisses et huiles
	l’alcool		le tabac		les conservateurs (énormément)
	les biscuits

Et l’environnement inondé de produits chimiques et de pesticides

Le naturel a été remplacé par des éléments synthétiques nocifs pour l’organisme. Ces changements causés par le  » style de vie moderne  » ne sont pas sans conséquences sur la santé.

Le Diabète (la faiblesse de la quantité d’insuline produit par votre corps) provient du fait que votre pancréas ne parvient plus à produire de l’insuline en quantité suffisante, et ne parvient pas à équilibrer la quantité de sucre dans le sang .

Mais la grande découverte est que ce qui cause vraiment le diabète, c’est le fait que le pancréas soit affecté par l’acide produit dans l’estomac par les aliments modernes.

Lorsque la digestion se fait, le pancréas est le maillon indispensable qui suit après l’estomac, L’acide produit par ces aliments arrive à cet organe, et c’est là que se produit le désastre. Or cet organe est très délicat, et n’est pas préparé pour recevoir tant d’acide. 

Ainsi, au lieu de réaliser la digestion et produire de l’insuline, le pancréas commence à travailler excessivement pour essayer d’absorber et neutraliser l’excès d’acide que ces aliments contiennent et que l’on inclut dans nos régimes modernes, en laissant de côté sa principale fonction qui est la production d’insuline. 

C’est ainsi que cet organe commence à se détériorer, et à développer le pré-diabète, qui, si la maladie n’est pas traitée à temps, va devenir le diabète de type 2, puis finalement se convertir en diabète de type 1.

https://www.enfiniraveclediabete.com/1tpe.php

Alors Pourquoi Mon Médecin ne m’en a jamais parlé ?

Des millions de dollars de bénéfices que les firmes pharmaceutiques obtiennent de la vente de produits destinés à contrôler les symptômes du diabète.

Et une grande partie de ces gains est utilisé pour influencer directement les médecins. 

Dans la plupart des cas, ce sont les vendeurs de ces multinationales qui informent les médecins sur les «avancées» dans le traitement du diabète. 

Ils suivent des tactiques utilisées par les firmes pharmaceutiques pour exploiter personnes souffrant de diabète. Il a même été constaté que des laboratoires allaient jusqu’à essayer de soudoyer (corrompre) les médecins pour qu’ils prescrivent leurs médicaments dangereux. 

Je tiens à préciser que les médecins ne sont pas des gens mauvais. Ils font tout leur possible pour vous soulager de votre diabète, mais ils restent en grande majorité très attachés à la médecine occidentale et ont pratiquement gravé dans l’ esprit que le diabète est une maladie chronique et qu’ils doivent soumettre les patients à des traitements à vie, ce qui est exploité par des laboratoires multinationales, qui visent à gagner plus de l’argent année après année.

Plusieurs études internationales montrent clairement que le meilleur traitement contre le diabète est de former le patient sur l’amélioration de son alimentation et son style de vie.

https://www.enfiniraveclediabete.com/1tpe.php

Témoignage

Bonjour, Merci pour cet article très intéressant Si je peux aider un grand nombre de personnes,
j’étais diabétique pendant 30 grandes années, avec l incertitude concernant ma santé.
J’ai coutume de dire que j’ai contribué à alimenté comme une vache à lait « l’industrie pharmaceutique » parmi un très grand nombre de personne.
Une industrie qui se nourrie de votre peur, j’ai toujours pensé cette maladie était un fardeau irréversible.
J’ai découverts que l’on nous trompe uniquement par profit, le diabète rapporte des millions juste en France et guéris très bien sans débourser d’argent!!!
C’est un site internet qui m’a mis la puce à l’oreille sur la régulation de mon pancréas. Voici le lien de la page internet qui m’a ouvert les yeux http://bit.ly/en-finir-avec-le-diabete,
il n’y a pas de fatalité, vous pouvez changer votre vie il suffit juste d’y croire.
Encore bravo pour cette page
Cordialement.

<p class="diabète guérison" id="diabète,-guérison," value="<amp-fit-text layout="fixed-height" min-font-size="10" max-font-size="72" height="80">https://wordpress.com/read/blogs/14388743/posts/668#comment-2423https://wordpress.com/read/blogs/14388743/posts/668#comment-2423

Amicalement à vous !

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