Egalement appelé, colopathie fonctionnelle ou colon irritable, est une anomalie de fonctionnement du tube digestif qui touche plus les femmes que les hommes dont elle se manifeste par les symptômes suivants :
Douleurs dans le ventre, de constipation, de diarrhée ou une alternance de diarrhée et de constipation ou de ballonnements, pesanteur, bruits intestinaux, flatulences, etc.
La Douleur peut se transmettre dans le dos ou à la racine des cuisses
-La colopathie peut aussi entraîner une perte de poids inexpliquée. Enfin, d’autres symptômes sont parfois présents sans pour autant avoir un rapport quelconque avec le système digestif en général et le colon en particulier : maux de tête ou véritables migraines, fatigue, anxiété, mauvaise haleine, inconfort digestif global, palpitations, nausées, voire des troubles urinaires…
Attention : Si la personne remarque la présence de sang dans les selles, il faut le signaler au médecin qui recherche alors une affection (hémorroïdes, polypes, cancer…).
Le cancer colorectal est recherché principalement chez la personne de plus de 40-45 ans Une coloscopie devra alors être faite car il s’agit de l’examen de référence.
Remarque : Il n’existe pas de traitement curatif de la colopathie fonctionnelle.
Les traitements :
-Pour diminuer les douleurs, le médecin prescrit en première intention des antispasmodiques (pour lutter contre les spasmes). Il peut également recommander les pansements gastro-intestinaux qui atténuent la sensibilité intestinale.
-Des médicaments permettent également de régulariser le transit afin de soulager les troubles digestifs.
-En cas de constipation, il sera d’abord conseillé d’augmenter progressivement l’apport en fibres. En seconde intention, les laxatifs qui favorisent le transit et ramollissent les selles peuvent être employés avec prudence car ils ont des modes d’action différents et peuvent selon les symptômes être inefficaces. Il est conseillé d’augmenter très progressivement les doses et de ne pas les employer au long cours sans avis médical.
- En cas de diarrhée, les anti-diarrhéiques diminuent la motricité du côlon. Il faut les employer à petites doses.
– Enfin, outre le recours à des anxiolytiques légers ou des antidépresseurs lorsque les conseils diététiques et les traitements des symptômes ne donnent pas d’amélioration significative mettre en place des activités antistress.
Les premières mesures à prendre :
- La pratique régulière d’une activité physique.
- Parmi les aliments en cause à éviter:
– Les crudités, légumes crus
– Les choux, choux-fleurs ou brocolis
– Les haricots blancs, les légumes secs
– Les féculents, haricots, poix, lentilles
– Les aliments riches en caféine.
-les épinces tels que piment, moutarde…etc
Seule solution : mettre au repos le côlon stressé en consommant des aliments apaisants et en limitant les sources d’irritation.
- Mangez dans le calme en mastiquant. …
- Choisissez des aliments apaisants. …
- Évitez les aliments irritants. …
- Optez pour des aliments non cuisinés et bio. …
- Adoptez la levure de bière et les algues.
CHOISISSEZ DES ALIMENTS APAISANTS
Attention aux végétaux qui, consommés en trop grande quantité peuvent favoriser la survenue de colites car certaines de leurs substances (tanins, molécules soufrées) tels que l’ail oignon qui peuvent irriter la muqueuse déjà sensible de l’intestin.
Dans les céréales, préférez celles à fibres douces : avoine, semoules et farine semi-complète, riz…).
– les épices fortes, le cacao et le café sont proscrits aux personnes qui souffrent de colites car ils favorisent les spasmes du côlon.
-Remplacez le café par des boissons non irritantes (chicorée, boissons aux céréales).
– assaisonnez votre alimentation avec des épices douces : curcuma, muscade, cumin et thym.
A noter que les aliments enrichis en vitamines et en minéraux (surtout en fer et en magnésium) peuvent aussi entraîner des troubles digestifs chez les personnes qui souffrent d’un côlon irritable.
Les personnes qui souffrent de colite doivent faire face à une alternance ralentissement/accélération du transit.
-privilégiez les aliments qui contiennent des mucilages :
Les algues (iziki, wakamé, feuilles de nori) contiennent des substances mucilagineuses qui permettent de lutter en douceur contre ces épisodes de diarrhée et de constipation. Mais sont indisponible chez nous à part certains.
Par ailleurs, leur forte concentration minérale a également des répercussions bénéfiques sur les spasmes des intestins. Ces algues s’intègrent facilement dans les potages, les plats de légumes, de céréales ou les salades.
La présence de glutathion dans la levure de bière en fait un complément intéressant car il favorise le processus de détoxication et de rééquilibrage de l’organisme, ce qui est important quand on souffre d’un syndrome chronique (comme c’est le cas de la colite). Mais il faut l’utiliser en petites quantités car à fortes doses, elle peut provoquer des ballonnements : pas plus d’une cuillère à soupe par jour que vous saupoudrez sur vos potages et vos salades. Mais avec précaution chez les diabétiques.
Comment soigner naturellement le syndrome du côlon irritable ?
- Réaliser un automassage du ventre pour calmer les douleurs.
- Opter pour l’huile essentielle de menthe poivrée.
- Miser sur l’ostéopathie pour soulager la gêne digestive.
- Des probiotiques, en traitement de fond, pour rétablir la flore intestinale.
Quels sont ses bienfaits ?
L’huile essentielle de menthe poivrée a des propriétés antispasmodiques, elle détend les muscles de l’intestin et du côlon, et diminue les douleurs.
en plus, elle est anti-inflammatoire et améliore la digestion. Son usage est reconnu par l’Organisation mondiale de la santé. En 2014, une revue d’études a également confirmé son efficacité supérieure à un placebo pour soulager les douleurs abdominales et l’ensemble des symptômes.
Comment l’utiliser ?
- L’huile essentielle de menthe poivrée est efficace autour de 200 à 250 mg par jour, soit 2 gouttes diluées dans une cuillère à café d’huile végétale, trois fois par jour pendant les repas.
- Encore mieux, des capsules entérosolubles, préparées par le pharmacien, qui libèrent leur contenu dans l’intestin. À prendre pendant un à quatre jours en cas de spasmes douloureux.
Chez la grande majorité des patients souffrant de douleurs au côlon, on constate un déséquilibre de la flore intestinale, avec des bactéries trop ou pas assez présentes. Il faut les utiliser tous les jours en cure d’un mois, puis en traitement d’entretien.
- prendre les plantes qui contiennent des substances mucilagineuses :
Propriétés des plantes mucilagineuses :
– Calme l’inflammation des muqueuses digestives.
- faire légèrement baisser la glycémie.
- agissent comme prébiotiques, ils permettent de nourrir la flore intestinale, ce qui est très intéressant de nos jours car nous faisons face à une épidémie de disbyose (dérèglement de la flore intestinale).
– Forme un pansement naturel qui adoucit et rafraîchit, qui calme l’inflammation d’une manière temporaire.
– Pour la constipation chronique et les diarrhées, chroniques ou passagères.
– Calme les inflammations des muqueuses respiratoires et urinaires.
Précaution : les mucilages sont à prendre loin des repas et loin de la prise de médicaments, de compléments alimentaires, etc. En effet, ils vont capturer ces substances et bloquer leur absorption.
Les principales plantes mucilagineuses
- La mauve (Malva sylvestris) (disponible chez nous)
- la guimauve (Althaea officinalis) avec la racine en particulier. La racine de guimauve est le meilleur représentant de la famille des mucilagineuses. C’est le chef de file. (disponible chez nous)
- l’écorce d’orme rouge (Ulmus rubra), qui est utilisé un peu comme la racine de guimauve. Il est hélas un peu trop ramassé en nature, on a massacré ces pauvres arbres. Prenez plutôt la guimauve si vous avez le choix.
- Le plantain lancéolé (Plantago lanceolata) ou le grand plantain (Plantago major). Le grand plantain est plus mucilagineux que le lancéolé. (disponible chez nous)
- Le bouillon-blanc (Verbascum thapsus), la fleur en particulier, le tussilage (Tussilago farfara), les inflorescences de tilleul (Tilia platyphyllos), la violette (Viola odorata), etc. (disponible chez nous)
- Psyllium (disponible chez nous)
- graines de lin (disponible chez nous)
Amicalement à vous !
Mustapha
Comme toujours choisissez la nature avant la chimie !
Libérez-vous des lobbies agro-alimentaires et pharmaceutiques grâce à la médicine phytothérapique.
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- « posologies des plantes médicinales d’Algérie » (première partie) ; 210 pages, 41 plantes.
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| Mustapha Laouedj Conseiller en phytothérapie et herboriste. Samedi :Consultation gratuite sur rendez-vous au : Tél : 213. (0)550.30.65.42 Adresse : Hadjout-Tipaza- Algérie A côté de l’ex Daïra et APC de Hadjout. Tipasa334@gmail.com https://lesecretdusahara.blogspot.com/ |
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