certains aliments sont lourds à digérer le soir et peuvent nous empêcher de trouver le sommeil. 

 

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les viandes rouges : difficiles à digérer, et votre estomac va donc devoir être actif durant une bonne partie de la nuit.

Les Pizzas : la farine raffinée, une pâte riche en graisse qui nous fait grossir et nous demande de gros efforts de digestion.

Le Lait : n’est pas facile à digérer, à cause du lactose qu’il contient.

la salade verte : elle contient un haut taux de fibres insolubles, et la consommer le soir peut entraîner des gazes intestinaux et les gonflements de ventre.

  • Le céleri est un exemple de légume que vous ne pouvez pas consommer le soir. Il contient également beaucoup de fibres et, comme vous le savez, il n’est pas conseillé de consommer de grandes quantités de fibres le soir.

L’ail et l’oignon : de l’ail ou des oignons crus, votre estomac risque de s’enflammer durant ces dernières heures de la journée et vous pouvez développer une indigestion.

Il se produit la même chose avec les plats très épicés et piquants.

Riz et Pâtes : contiennent  les hydrates de carbone, qui sont, il faut le dire, des calories, que nous ne pourrons pas brûler durant la nuit.

Amicalement à vous !

Mustapha

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Publié par

Mustapha

Mr. Mustapha. Laouedj est blogueur,conseiller médicale,herboriste; écrivain de plusieurs ouvrages sur le net et livres. Un assidu et un initié qui cherche a apporter un peu de chaleur humain à tout ceux qui on en besoin_ c’est comme un deus ex machina. Mon but est la charité éternelle ; cette charité n’est pas financière mais de porter aide, assistance et espoir a tout être humain sans distinction. Tout mon plaisir est le bonheur et le bien-être de chaque individu. C’est l’essence de mon existence, un ami qui vous prête attention dans les moments difficiles. .......................................................................................................................................................... Mr. Mustapha is family father herboriste and phytothérapy adviser. An insider who looks for carrying some human heat to people in need as deus ex machine. My only goal is standing alms, this charity is to bring some help, assistance and hope to human being. My buzz is human well –being to all individual across the world. A friend, who is attributing his ear to friend during awkward moment.

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