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les viandes rouges : difficiles à digérer, et votre estomac va donc devoir être actif durant une bonne partie de la nuit.
Les Pizzas : la farine raffinée, une pâte riche en graisse qui nous fait grossir et nous demande de gros efforts de digestion.
Le Lait : n’est pas facile à digérer, à cause du lactose qu’il contient.
la salade verte : elle contient un haut taux de fibres insolubles, et la consommer le soir peut entraîner des gazes intestinaux et les gonflements de ventre.
- Le céleri est un exemple de légume que vous ne pouvez pas consommer le soir. Il contient également beaucoup de fibres et, comme vous le savez, il n’est pas conseillé de consommer de grandes quantités de fibres le soir.
L’ail et l’oignon : de l’ail ou des oignons crus, votre estomac risque de s’enflammer durant ces dernières heures de la journée et vous pouvez développer une indigestion.
Il se produit la même chose avec les plats très épicés et piquants.
Riz et Pâtes : contiennent les hydrates de carbone, qui sont, il faut le dire, des calories, que nous ne pourrons pas brûler durant la nuit.
Amicalement à vous !
Mustapha
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