Étiquette : anti-cholestérol

Les bienfaits de la silymarine du chardon-marie…

plante medicinale
chardon-marie

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La silymarine est un principe actif qui se trouve a forte dose dans la graine du chardon marie jusqu’à 5%.toute la plante possède cette substance, mais à faible dose.

Tous les essais cliniques de chardon menées dans le passé ont démontré la sécurité et l’efficacité de silymarine à des doses de 1.200-1.500 mg / jour.

La Silymarine possède un large éventail de la diversité biologique

, pharmacologiques et antioxydant.

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Les propriétés de la silymarine :

  • Stimulation de la synthèse des protéines et de cellules

Régénération (ce qui est utile dans le traitement des dommages au foie toxique, chronique, inflammations et la cirrhose du foie). Ses effets protecteurs sur le foie, favorise son métabolisme cellulaire tout en le prévenant et en le protégeant des dommages causés par les toxines naturelles ou synthétiques.

  • Des effets Anticancéreuse contre plusieurs carcinomes .
  • l’activité antidiabétique, radioprotection, anti-inflammatoire, antibiotique.

Ses vertus : hypolipidémiant, neurotrophique, neuroprotecteur et

Immunitaire modulation dont leurs effets sont bien démontrés.

Remarque : la silymarine est peu soluble dans l’eau à 0,04 mg / mL elle est plutôt soluble dans des solvants tels que le transcutol, l’éthanol, le polysorbate , et le monooléate de glycéryle.

La Silymarin ne possède pas de propriétés lipophiles, ce qui veut dire qu’elle n’est soluble dans l’huile.

Un hypolipidémiant est un médicament dont l’action thérapeutique vise à diminuer les lipides circulant dans le sang.
Neurotrophique : relatif à la nutrition et au développement des tissus neuronaux.

 
neuroprotection est un effet qui peut entraîner la récupération et la régénération du système nerveux, ses cellules, la structure et sa fonction.
 

L’immunomodulation est une technique thérapeutique consistant à moduler l’équilibre des cytokines au sein de l’organisme. Les cytokines jouent un rôle de premier plan dans la réaction du système immunitaire en cas d’inflammation.

 

 

La Commission E et l’OMS reconnaissent l’usage de la silymarine pour traiter les intoxications hépatiques (usage d’extrait normalisé à 70% ou 80% de silymarine) et son efficacité contre les maladies du foie comme l’hépatite ou la cirrhose, en complément d’un traitement médical classique. En usage quotidien, elle freine le développement de la cirrhose.

Contre indication :

Certaines personnes peuvent avoir une réaction au chardon-Marie, si elles sont allergiques à des plantes telles que la marguerite, l’astre, la camomille, etc.

>Un don de la nature qu’Allah avait crée.

remarque: ces graines sont les plus que j’ai vendu et les plus demandé.

Amicalement à vous !                                     mustapha-l

Mustapha

 

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  • « posologies des plantes médicinales d’Algérie » (première partie)
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  • Les plantes médicinales du Sahara

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Les bienfaits du pois chiche…(houmous) en arabe.

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Le pois chiche (Cicer arietinum) est une plante légumineuse de la famille des fabacées. Il est utilisé En de nombreux endroits du monde, c’est un élément essentiel de la cuisine végétarienne.

C’est un aliment riche en protéines végétales, en vitamine et en minéraux, tout en étant pauvre en matières grasses, et sans cholestérol.

Les composants du pois chiche :

vitamine A, B6, C, E et K, vitamine B9, du calcium, du phosphore, du potassium, du zinc, du magnésium, du fer et du sodium. protéines , glucides ,des graisses ;lipides , fibres et amidon.

 

Les propriétés du pois chiche :

  • renforce notre système immunitaire.
  • diminue la pression artérielle et la quantité de triglycérides et le niveau de mauvais cholestérol dans le sang
  • stabilise et renforce les intestins en cas de diarrhée.
  • réduire le risque d’infarctus, de maladies cardiaques ou d’accidents cardio-vasculaires.
  • Traite l’anémie.
  • améliore la circulation sanguine.
  • prévention des rhumatismes, l’arthrite et les crampes.
  • cicatrise des blessures.
  • combat la fatigue.
  • transporte la vitamine A vers la rétine.
  • En cas de problèmes de digestion.
  • contrôle l’obésité.
  • prévention du cancer du côlon.
  • meilleure coagulation du sang et au métabolisme des os.
  • meilleur contrôle du diabète.
  • peut aider à contrôler l’appétit en apportant plus rapidement un sentiment de satiété.
  • interagit avec les hormones sexuelles et thyroïdiennes.

Consommation :

Il est recommandé de consommer 25 g de fibres par jour pour les femmes et 38 g par jour et pour les hommes de 19 ans à 50 ans.

Les recommandations alimentaires américaines suggèrent d’ailleurs de consommer des légumineuses quelques fois par semaine.

En cuisine :

  • Rôti à sec, il remplace le maïs éclaté et constitue un excellent substitut du café.

Bon à savoir :

Les pois chiches sont parfaits pour les femmes enceintes ou qui allaitent et  Pour les personnes alcooliques ou qui fument.

Ils sont aussi recommandés pour ceux qui font beaucoup de sport.

Grâce à leur teneur en zinc, les pois chiches permettent au corps d’assimiler et d’emmagasiner l’insuline, c’est pourquoi ils sont parfaits pour les diabétiques.

Recette :

Dans un récipient, ajoutez une tasse de pois chiches cuits, deux gousses d’ails hachées, du cumin, de l’huile d’olive, du persil haché, du sel et le jus d’un citron. Ajoutez un peu d’eau et commencez à piler. Quand une pâte commence à se former, versez un peu plus d’huile d’olive et du poivre.

-la karentita un met préparé par la poudre de pois chiche, très apprécié en Algérie.

Et bonne appétit !

Amicalement à vous !

Mustapha

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Le danger des médicaments anti-cholestérol… (Statines).

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Si vous êtes entré récemment dans le cabinet d’un médecin pour lui parler de votre santé cardiaque ou de votre cholestérol, il est très probable que vous en êtes sorti avec :

  • Un sentiment de culpabilité d’avoir « trop » de cholestérol,
  • Une ordonnance pour des médicaments à base de statines (comme le Tahor, le Crestor, l’Esilor, le Zocor etc.).

L’industrie pharmaceutique et les autorités de santé publique, retiennent seulement que :

  • L’athérosclérose est due à une accumulation de cholestérol dans les parois artérielles,
  • Qu’il faut doser le cholestérol total,
  • Et le faire baisser s’il est élevé.

Trois arguments fallacieux qui vont permettre de vendre un des médicaments les plus rentables de l’histoire : les statines.

Un simple chiffre résume toute l’affaire : l’anti-cholestérol Tahor a rapporté à lui seul 130 milliards de dollars en 1997.

le cholestérol est un composant vital des membranes cellulaires qui joue un rôle fondamental :

  • Dans leur stabilité
  • Dans leur fluidité.

Ainsi, faire baisser le cholestérol peut altérer les capacités de la plupart des fonctions des membranes cellulaires, que ce soit le transport de nutriments ou la communication entre les organes.

Neurotransmetteurs du cerveau qui nous permettent d’être attentifs et de mémorisation.

De même, il aide la quantité de récepteurs à l’insuline capables de bien fonctionner.

Le cholestérol est indispensable pour la vitamine D 

Le cholestérol est indispensable pour le coenzyme Q 10 (un puissant antioxydant). Sa baisse est un facteur de raccourcissement de la longévité.

Le cholestérol est indispensable pour la DHEA, dont le le Pr Etienne-Emile Beaulieu a montré qu’elle était une hormone anti-âge.

Les effets secondaires des médicaments anti-cholesterol tel que les statines :

  • augmentent les risques de diabète.
  • un facteur de risque cardiovasculaire et d’immunodépression.
  • vieillissement accéléré et même de cancers.
  • augmente le risque d’AVC hémorragique.
  • douleurs musculaires et ligamentaires.
  • impuissance masculine.
  • problèmes de mémoire (pertes de mémoire).

 

Note. Au Japon et en Europe, on prescrit maintenant de plus en plus souvent de la CoQ10 simultanément avec des statines (pour abaisser les lipides sanguins).

si vous prenez des médicaments contre le cholestérol (statines), pensez à prendre de la coenzymeQ10 pour augmenter votre énergie cellulaire, renforcer vos tissus musculaires (en particulier votre cœur), et lutter contre les pertes de mémoire.

Bon à savoir :

selon la majorité des études, les médicaments contre le cholestérol (fibrates, statines) font baisser le taux de cholestérol sanguin, mais ils ne réduisent pas la mortalité coronaire.

Par contre, réduire le taux de cholestérol pose des problèmes bien réels à l’organisme. Le cholestérol est une molécule essentielle qui entre dans la composition des parois des cellules.

Amicalement à vous !

Mustapha

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Les vertus de la carde… « khourchouf » en arabe d’Algérie.

carde

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Le carde (cynara cardunculus) est une plante herbacée bisannuelle, vivace de la famille des Astéracées, émet une tige principale épaisse et rameuse qui peut atteindre deux mètres de haut. Les feuilles très grandes, longues, profondément divisées en lobes aigus, de couleur gris argent.
Le pétiole est la partie comestible des côtes de cardons (on récolte le pétiole des grandes feuilles extérieures). Son goût assez proche de celui de l’artichaut. C’est un aliment très peu calorique (13 calories/100 g).
Les fleurs de couleur bleu violacé et ces capitules (fruits) sont plus petits que ceux de l’artichaut et sont également comestibles. Les graines sont des akènes oblongs. Originaire du bassin méditerranéen.
La floraison de juin à juillet.
Autres noms: Cardon d’Espagne, Artichaut sauvage, Chardonnette et « Taga » au Maghreb.
Les composants de la carde : riche en potassium calcium, magnésium et en fibres, acides gras essentiels insaturés (85%), vitamines (E, F, et provitamine A), Silymarine et la cynarine.
Les vertus de la carde : antioxydant, cholérique, cholagogues, hépatique et stomachique.
Les propriétés de la carde :
• Entre dans les régimes amaigrissants.
• Aide et améliore la digestion.
• Remède pour le foie. (favorise le fonctionnement hépato-biliaire).
• Réduit le cholestérol.
• Réduit la constipation sévère.
• protéger l’ADN contre les dommages en piégeant les radicaux libres qui peuvent causer le cancer.
• pour le bon fonctionnement des muscles et des nerfs.
• Contre le diabète.
• important au cours de la croissance des enfants.
• favorable à l’équilibre de la tension artérielle chez l’adulte.

*Aujourd’hui, l’huile extraite de la plante à des vertus exceptionnelles :
Amaigrissants, stress, fatigue, convalescence, d’hypercholestérolémie, de problèmesdefertilité,hépatite, cirrhose, alcoolisme, tabagisme, toxicomanie, intoxication pharmaceutique, diabète, obésité…
Autres vertus usuels :
• le processus de coagulation et d’agrégation plaquettaire.
• l’équilibre de la peau.
• augmentation de la production de l’hormone de croissance.
• le processus du cycle menstruel.
À présent distribuée en magasins de diététique et parapharmacies.
En cuisine :
Le cardon se consomme toujours cuit. on peut le consommer en gratin, en sauce béchamel, sauté, frit, en omelette ou dans le couscous.

Amicalement à vous !
Mustapha

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Mustapha Laouedj

 

Conseiller en phytothérapie et herboriste

 

Tél : 213. (0)550.30.65.42

 

Adresse : Hadjout-Tipaza- Algérie

 

Tipasa334@gmail.com

 

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Comment perdre du poids avec le jus d’aubergine.

plante medicinale
aubergine

L’aubergine (Solanum melongena L.) est une plante potagère qui peut atteindre 1m de haut de la famille des Solanacées, cultivée pour son fruit consommé comme légume. Les fleurs, de couleur blanche ou violette, mais il existe des variétés de formes et de couleurs.

En phytothérapie on utilise le jus d’aubergine. Riche en fer, magnésium, potassium, sodium, l’acide folique, fibres et l’anthocyane( un antioxydant qui sert de protection face à plusieurs types de cancer et face aux maladies cardiaques).

Les propriétés du jus d’aubergine :

  • fait baisser le taux de cholestérol et de sucre.
  • faciliter le transit intestinal.
  • agit sur les systèmes nerveux et cardiovasculaires.
  • agit sur la rétention d’eau
  • coupe la faim.
  • prévient les anémies et renforce notre système immunitaire.
  • stimule la production de bile.
  • Soulage les problèmes hépatiques.
  • bon pour les os.
  • dépure l’organisme et élimine les toxines
  • lutte contre la constipation
  • brûleur de graisse et diurétique.

Attention : ne mais jamais manger L’aubergine crue, car elle est toxique,  elle contient un alcaloïde, la solanine, qui peut provoquer des vomissements et des diarrhées.

En cuisine : vous pouvez manger les aubergines, soit au four, soit à la vapeur selon vote goûts.

Préparation du jus d’aubergine :

Éplucher deux aubergines et couper en petits morceaux. Lavez-les soigneusement et mettez-les à macérer avec un litre d’eau bouillante durant 24 heures dans un contenant opaque. Boire ½ litre du jus frais avec un jus de citron pour lui donner du goût, avant les repas ; renouveler l’opération durant 7 jours.

Cette semaine vous pouvez perdre environ 2 kilos ou plus. En prenant votre poids avant et après les 7 jours. Pendant cette semaine-là, vous devez suivre un régime en  limitant au maximum votre consommation en sucrerie, féculent et graisses saturées.

Observez cette diète une fois par mois. Vous constaterez les résultats de façon progressive !

Enfin n’oubliez pas que, au-delà de l’alimentation, il est important de pratiquer régulièrement une activité physique pour ne pas reprendre les kilos perdus.

Svp, j’aimerais connaitre votre avis après ces essaies.

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Comment garder la ligne ?

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Lorsqu’on pense que notre santé n’a pas de prix et que les coûts d’un traitement efficace à notre guérison n’à pas d’importance. <<Faites un saut aux hospices et vous verrez la vérité en face. Et dites : merci dieu !

un régime
un régime plus
  • Vous avez…uneadolescente.
  • vous êtes…une excusitive woman.
  • vous êtes… une senior.
  • vous êtes… sportive.
  • vous êtes …hyperactive.
  • les fruits et légumes bios.
  •  Les enrichis.
  • les alléges.
  •  les fibres.
  • les compléments en gélules

Le vrai problème n’est pas seulement de perdre du poids mais comment garder la ligne ;(ne pas en prendre à nouveau).

Attention à l’effet yo-yo… un vrai cauchemar.

 

Lorsqu’on essaie d’attirer l’attention du sexe oppose a un rendez-vous ou être invité à célébrer un événement (un mariage, une soirée, un anniversaire ou un simple pic nique) avec vos proches bien aimes ou que vous êtes vous-même la marié,  on devra prendre soin de notre langage, notre look et la forme de notre corps afin de séduire l’autrui.ce qu’on appelle dans la société mondaine, l’élégance.
Vous vous apercevriez d’être dévoré par la jalousie de vos proches et tous les regards seront fixes sur vous comme une star.Vous voulez être fabuleuse et plus mince a chaque opportunité comme votre fan.
Afin de bénéficier de cette particularité, vous devrez suivre ces conseils utiles d’une diététicienne (Laurence Benedetti)  et apprendre à bien prendre soin de votre silhouette et celle de vos proches biens aimes (comment garder la ligne).

Amicalement à vous!

Mustapha.

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A coté de la Daïra de Hadjout.

 

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Bonjour

 

Je vous remercie beaucoup pour la visite et votre intérêt.

En voici les liens pour tout achat de mes livres :

 

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ils sont disponibles chez moi en version PDF (ebook).

 

amicalement à vous !

Mustapha